《健康公開課》


　　中醫藥是我國古代科學的珍寶，是我國勞動公民的智慧結晶，在藥物資源與理論基礎方麵，具有共同的優勢和深入的科學內涵。為助力推動健康中國戰略施行，添加全社會健康科普知識的高質量供應，由公民網·公民健康聯合多方力氣推出、無限極特約播出的《健康公開課》係列科普互動類視頻節目在近來連續播出。
　　節目約請北京中醫藥大學東直門醫院風濕病科主任醫生王海隆，中國中醫科學院廣安門醫院心血管科主任醫生王師菡，北京首頤中醫醫院、冬奧中醫藥世界保證中心神經外科主任醫生劉海生，環繞中醫攝生等相關論題，為大家帶來一堂中醫攝生健康公開課。

“中醫攝生在提高免疫力、防備疾病發生方麵發揮著重要效果，明代的馬蒔在《黃帝內經素問注證發微》中第一次提出了免疫的概念。”王海隆介紹，中醫以為加強免疫，醫治疾病要有整體觀念，應經過整體性思想了解疾病，一起依據個人體質挑選具體醫治計劃。此外，中醫著重“正氣存內、邪不行幹”，可經過中醫藥保養來扶正氣、平陰陽、調髒腑，保證人體機能的平衡。


　　王師菡相同以為，加強免疫要堅持“正氣”，“藥食同源”理念以為一些藥物可作為日常食物來提高“正氣”，如黃芪可以扶陽補衛氣，人參可以安神補元氣，從而提高人體免疫力。
　　經過食補來疏肝解鬱、平衡心情是中醫理論中堅持健康的另一首要理論。
　　“《黃帝內經》輔導中醫知道疾病的時候就著重要堅持一個比較健康的精神狀況。”王海隆說，肝氣不疏，就會導致心情出現問題。現代人工作日子壓力大，常常會麵對嚴重、氣憤等狀況，所以中醫理論以為，疏肝、理氣、解鬱的醫治，對緩解疾病有必定幫助。


　　劉海生介紹，中醫理論以為，如果心情常常處在不平衡的狀況，可能是經絡氣血循環缺乏、五髒有隱疾所導致的陰陽不平衡。“可經過深呼吸、冥想來下降交感激活、中醫按摩或針灸，來讓心情變得平穩。”王師菡主張。
　　當時，中醫攝生正被越來越多的集體所認可，針對日常日子中進行中醫保養、中醫攝生時需要留心哪些問題，專家們分享了一些主張。
　　王海隆以為，中醫攝生首要要留心應在專業人員的輔導下進行，依據個人實際狀況采納相應措施。一些經典中醫處方，如四君子湯、八珍湯、六味地黃等在正虛患者的保養中可以起到重要效果。

“中醫藥在調理人體正氣方麵發揮著必定成效。”劉海生說，如像參類包含黨參、紅參都有很強的補氣效果，還有三豆湯（綠豆、黃豆、黑豆）也具有平衡補氣的效果。此外，茯苓、酸棗仁、生薑、大棗、茯苓、枸杞等也可在日常攝生中運用。


　　王師菡以為，要留心飲食和起居的規則性。飲食和起居的不規則會導致髒腑陰陽失衡，從而發生一係列疾病，因而要在日常精神、飲食、起居、睡覺等方麵堅持平衡和規則。
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